我们常说的牙垢，实际上包括牙菌斑、软垢和牙结石几部分。牙垢问题不光影响我们的牙齿美观，还很容易引起牙龈发炎及其它口腔问题，所以牙垢不能留！

吉林口腔医院给你几招在家轻松去牙垢的方法，大家赶紧学起来吧。

1.食醋去牙垢

陈醋、白醋都可以，但不能是醋精。将一勺醋含在嘴里1-3分钟，然后吐掉再刷牙。用这种方法，牙齿会非常酸、麻，不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就行，否则对牙齿不利，紧急情况下可以救急。

2.柠檬汁擦牙

刷完牙后，用棉签蘸少许新鲜的柠檬汁擦拭，一定注意别蘸太多汁液，来回蘸6次左右就行。柠檬偏酸，不要用太多也不能天天擦，用柠檬汁去牙垢的同时还能有效美白清新口气。

3.酵母粉刷牙。

将牙膏蘸上少许的酵母粉刷牙，也可以用小苏打替代，牙齿可以变白。坚持使用3次以后就能感觉牙齿明显变白，牙渍自然脱落，这是健康有效的方法，对牙的伤害还小，成本也不大。